C'est dans un cadre épuré, tout près des quartiers d'affaires et résidentiels de Casablanca, que le studio Blanca Pilates vous invite à découvrir la méthode Authentic Pilates.



La réputation de la méthode Pilates n'est plus à faire. Ses bienfaits nombreux, notamment sur la posture, la musculature profonde ainsi que l'apaisement de  douleurs physiologiques, sont reconnus mondialement.



C'est avec une attention axée sur les détails que Miriam Hammouda, formée à la méthode Authentic Pilates par Fabien Menegon à Barcelone et riche d'une expérience de 8 ans, se fera le plaisir de vous accompagner lors de vos séances à mieux être et mieux paraître, et ce quel que soit votre âge, votre sexe, votre poids, vos pathologies ou vos capacités sportives.

En plus de l'espace réservé à l'entrainement sur les appareils de pilates, le studio comporte des vestiaires, une douche, une mini boutique, et une terrasse



 







 

La méthode Pilates

 

La méthode Pilates ou Contrôlogie est un programme d'entrainement physique et mental qui considère le corps et l'esprit comme unité. Les mouvements et postures du Pilates, dont certains sont réalisés sur des machines spécifiques, ont pour objectif l'atteinte de l'harmonie et de l'équilibre corporel. C'est une méthode efficace et complète nécessitant aucune thérapie ou discipline complémentaire.

 

Ses bienfaits

La méthode Authentic Pilates permet de:



  • corriger la posture

  • gagner en contrôle, force et flexibilité, sans ajouter de la masse musculaire

  • prévenir les blessures et réhabiliter les anciennes

  • pratiquer des exercices malgré les lésions existantes

  • atténuer les douleurs physiologiques

  • améliorer la respiration

  • préparer un accouchement et récupérer plus facilement

  • optimiser les performances chez les athlètes

  • développer une conscience corporelle

  • améliorer l'esthétique globale du corps

Pour qui?

Le Pilates est adapté à tous:



  • Hommes et femmes

  • Femmes en pré-natal et post-natal

  • Adolescents de plus de 14 ans, adultes et seniors

  • Personnes en sous-poids et en sur-poids

  • Personnes avec des problèmes de dos: douleurs lombaires, dorsales ou cervicales,

  • hyperlordose, cyphose, rectitude de la colonne vertébrale, scoliose, hernie discale,

  • névralgies...

  • Personnes avec des problèmes respiratoires ou cardiaques: asthmatiques,

  • hypotendus ou hypertendus...

  • Personnes en convalescence ou réeducation physique

  • Personnes souhaitant reprendre le sport après une longue période d'inactivité

  • Les sportifs et athlètes désireux de gagner en performance



Qui est Joseph Humbertus Pilates?

Joseph H. Pilates, inventeur de la méthode, est né en Allemagne et a immigré aux États-Unis. Il s'est consacré toute sa vie au perfectionnement d'une méthode d'exercices accessible à tous, indépendamment de la condition de chacun.



Né en Allemagne en 1880, c'était un enfant faible et fragile, souffrant d'asthme, de rachitisme et de rhumatisme articulaire aigu. Motivé par le désir de surmonter ses limitations physiques et d'acquérir une bonne santé, il s'adonne à l'étude du corps humain et des techniques de réadaptation physique disponibles à cette époque. Déçu par l'inefficacité de ces dernières, il s'attelle à l'analyse de disciplines de l'Est, comme le yoga, en tire le meilleur et y intègre les meilleurs éléments utilisés dans les disciplines occidentales telles que la gymnastique, la boxe et la natation. Suivant un processus d'élimination, il établit une combinaison des atouts des deux régions, c'est ainsi que nait la méthode Pilates que Joseph Pilates nommait Contrôlogie.



Lors de la Première Guerre mondiale Joseph H. Pilates était prisonnier de guerre et durant son incarcération, il a commencé à former les autres détenus et à aider les bléssés de guerre à se remettre sur pieds, en utilisant des ressorts qui maintenaient leurs lits pour travailler leurs muscles, afin qu'ils puissent retrouver le tonus musculaire avant de pouvoir remarcher. Cette expérience lui a donné une base solide pour mettre en place sa méthode sur appareils. Ces derniers ne pouvant être transportés partout, il l'a enrichie plus tard avec des exercices au sol. Joseph Pilates a consacré sa vie à affiner sa technique.



A la fin de la guerre il a émigré en Amérique, et durant le voyage, il a rencontré Clara qui est devenue son épouse par la suite. Une fois installé à New York, il a commencé à enseigner sa méthode à un public restreint, composé essentiellement de grands athlètes et danseurs de renom tels que Martha Graham et Georges Balanchine.



La pratique a prouvé l'efficacité de la méthode, qui s'est consolidée avec l'ouverture du légendaire Studio Drago, où Joseph Pilates a continué de créer de nouveaux exercices. A sa mort, la méthode a été enseignée par Clara, qui a cédé ensuite la direction du studio à Romana Kryzanowska, élève de Joseph.



L'héritage de Joseph Pilates est une méthode unique conçue pour tout type de personnes, comprenant plus de 00 exercices sur une gamme variée d'équipements spécialisés.

Authentic Pilates

Authentic Pilates ™ est la marque qui définit la pratique la plus fidèle à la méthode originale conçue par Joseph Humbertus Pilates.

 

La méthode Authentic Pilates, héritée de Romana Krysanowska, garantit la pratique correcte de la méthode telle que transmise par son inventeur. Les professeurs de la méthode Authentic Pilates exercent un enseignement de qualité et sécuritaire, contrairement aux personnes qui utilisent la technique sans le soutien d'une formation adéquate.

 

 

Horaires

Le studio est ouvert uniquement sur rendez-vous du Lundi au Vendredi

  • les matinées entre 11h et 14h

  • les soirées entre 17h et 20h ( pendant RAMADAN entre 16h et 19h les après-midis)

Tarifs

SÉANCES EN SOLO & DUO SUR APPAREILS

Les personnes sont dirigées par les mots et le geste à chaque instant. Les corrections se font instantanément par les mots, le geste et le toucher. En cette période de covid-19 le contact tactile est cependant minimisé.

 

Il est recommandé aux nouveaux inscrits de prendre d'abord 1 séance, puis un carnet de 5, à la fin duquel ils pourront prendre des carnets de 10

 Solo                                          30 min                       40 min                     50 min

 1 séance                                300 dhs                      400 dhs                    500 dhs

 5 séances                            1450 dhs                    1950 dhs                  2400 dhs

 10 séances                          2700 dhs                    3600 dhs                  4500 dhs

Duo                                            30 min                      40 min                     50 min

 1 séance                                200 dhs/pers.            280 dhs/pers            350 dhs/pers.

 5 séances                              950 dhs/pers.          1350 dhs/pers          1650 dhs/pers.

 10 séances                          1800 dhs/pers.          2400 dhs/pers          3000 dhs/pers.

Règlement

  • Les retards sont déduits du temps normal alloué au cours

  • Les annulations doivent se faire au minimum 24 heures à l'avance sinon la classe est due ou comptée dans le carnet

  • Le carnets de 5 expirent 2 mois après la date d'achat, 1 séance du carnet peut être offerte à la famille et aux amis

  • Le carnets de 10 expirent 4 mois après la date d'achat, 2 séances du carnet peuvent être offertes à la famille et aux amis

  • Les séances unitaires et les carnets sont payables à l'avance

  • Les séances et carnets sont nominatifs et non remboursables

 

 

Votre studio maison

 

Créez votre studio de pilates maison avec les appareils idéaux pour la maison. La chaise wunda a été conçue par Joseph Pilates spécialement pour la maison, c'est une sorte de reformer condensé, en la renversant elle prend la forme d'une chaise normale sur laquelle on peut s'assoir dans le salon. Le high mat avec ses manettes et sa sangle permet un soutien et une meilleure stabilité du corps pendant les exercices. Le High Mat peut être mis debout contre un mur pour économiser de l'espace lorsqu'il n'est pas utilisé. Enfin le petit baril et le correcteur de la colonne sont idéaux pour corriger les tendances cyphotiques et renforcer les lombaires. Ils peuvent être facilement rangés dans une armoire ou suspendus à un crochet ou posés contre un mur. 

Ces appareils sont sur commande uniquement. Il est possible de vous inscrire à un workshop fait sur mesure pour vous enseigner l'usage des appareils achetés.

Merci d'envoyer un message pour plus d'informations. 

 

Grand Baril

Grand Baril

Correcteur de la colonne

Correcteur de la colonne

Petit Baril

Petit Baril

Haut Mat

Haut Mat

Chaise Wunda

Chaise Wunda

Coordonnées

 

M: +212659681594

(Appel /SMS/ Whatsapp)

 

E: info@blancapilates.com



8 Rue Ibnou El Adile

Résidence Perla

RDC porte #2

Quartier Badr

Casablanca

Maroc

 

Indication: Dans la ruelle de la clinique du cheveu à coté du Carrefour Market près de la Clinique Badr. 

Parking: Vous pouvez en cas de besoin laisser au concierge de l'immeuble- Mbarek- les clés de votre voiture, il vous la garera avec plaisir en échange d'un pourboire. 



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